筋トレ1年生

president.jpこの記事を読んでからスクワットをはじめている。といっても風呂上がりに3回だけ。
筋トレって全然やることがなくて、興味もなかった。ピンとこなくて、健康維持としての筋トレもやってこなかった。
とはいえ最近はお腹がぽこっとしている時があって、多分だけど腹筋がないせい。スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」といわれているらしく、腹筋にも効果があるそうだ。立ってできるから場所も取らないし、いい機会だからやってみようと思った次第。続くかなー。